yabo官方客户端|我不想成为“冰美人”在冬季补偿的时候

冷空气南下,广州气温急转直下,特别是早晚更是寒气逼人。一些怕冷的女性穿着厚衣服,手脚仍然很冷。医生提醒我这个季节适合矫正,下面介绍三种饮食疗法房,三种体质适合不同的女性。手脚冰冷,特别是寒冷的女性普遍害怕体质变冷,而且每月月经时的出血比男性缺乏气血,更怕冷。有些女性不仅气血不足,而且阳气也松懈,所以手脚冰冷。对这部分女性来说,冬天可以吃更多的牛肉,羊肉,柔软而不干燥。当归枣养育树:羊肉250克,当归15g,枣枣(枣5 6个,小枣8九个),生姜两三块。把红枣去核(枣核干燥),将各种食材放在一起煮一个小时就可以了,调味后喝汤吃肉。害怕寒冷,胃口不好,无助,还有一些女性除了害怕寒冷外,还感到食欲不振、大便不形成、无力,这部分女性除了气血不足外,还可能伴随着气虚、血虚的问题。姚佩玲博士建议,这部分女性可以经常使用当归和党参汤。睡眠不好,心血管不足的话,煮汤的时候也可以加龙眼肉。当归枣糖醋蛋:2-3个鸡蛋,当归15g,枣(枣5-6个,小枣89个),党参20-30g。生鸡蛋洗净皮,鸡蛋带皮放入锅中,加入其他材料和冷水煮30分钟,然后喝汤吃鸡蛋。月经前经常长痘痘的女性可以加入红糖。红糖不仅能补血的功效,还能解毒。血虚、阴虚、血热妇女建议血虚、阴虚、血热妇女经常使用阿胶汤,阿胶有补血止血、滋阴润干燥的功效。她推荐普通女性月经后也可以用的黑桂鱼胶汤。乌鸡阿胶汤:半只乌鸡,阿胶15g(用布包起来打碎),枣(五六个枣,八九个小枣),两片生姜。将黑鸡和生姜煮一小时后,加入胶后用勺子搅拌,以免胶粘在锅底。调味后喝汤,吃乌鸡肉。特别是阿胶腻了,这汤不适合脾胃潮湿的人喝。

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