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_谁不适合吃纳豆和吃纳豆

纳豆中富含大豆的维生素也大大提高了蛋白质的吸收和消化。经常吃纳豆可以调节机体,调节肠道润肠通便,提高机体抵抗力,对身体健康大有帮助。但这并不意味着大家都适合吃纳豆。那么谁不适合吃纳豆呢?一起看一下吧。

不适合吃纳豆的人

1.肾脏疾病

纳豆中的非必需氨基酸含量比较高,不能给肾功能不好的人吃,会加重病情。

2.胃病患者

纳豆促进胃液分泌,纳豆的膳食纤维对胃黏膜有损伤,因此患有胃炎和胃溃疡的患者不能吃。

3.伤口没有痊愈的患者

纳豆中的各种酶元素抗血凝结能力很强,对伤口恢复非常不利。特别是刚做完大手术的患者,特别是在这个时候服用纳豆,会有出血的危险。家人要严格督促患者。

4.痛风患者

痛风是由于机体代谢异常引起的,纳豆中含有大量嘌呤,促进机体激素分泌,如果已经引起机体代谢障碍,增加激素分泌,混乱就会加重。

急性胰腺炎

急性胰腺炎发作时严禁吃所有可能刺激胃液和胰液分泌的食物。纳豆促进胃液分泌,也不适合吃。

吃纳豆的好处

1.预防高血压

纳豆中含有纳豆激酶、纳豆菌、小肽、氨基酸等多种活性物质。这些物质完全清除我们体内的垃圾,使人体的血液系统正常工作,起到预防高血压等血液疾病的作用。

2.抑制雀斑

纳豆中含有丰富的纳豆菌、纤维,可以抑制肠道内细菌生长,清除肠道垃圾,有效预防便秘,在一定程度上改善消化系统。脸上的污渍沉淀得比较少,抑制了雀斑的发生。

3.减肥

纳豆中含有粘液素和维生素B2,黏液能使人体充满饱腹感,减少人体对脂肪的吸收。维生素B2支持人体内脂肪的燃烧,防止脂肪堆积,从而达到减肥的功效。

4.骨质疏松症预防

纳豆中含有维生素K2和大豆异黄酮。大豆异黄酮有防止钙在中老年人骨骼中溶解的作用。维生素K2的作用是把钙固定在骨骼上。这样双管齐下,可以起到预防骨质疏松的作用。

如上所述,相信对不适合吃纳豆的人已经有了自己的认识,还介绍了吃纳豆的好处。希望这个内容对大家有帮助。

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