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资料来源:《青岛日报》书篇:多惠惠2022-11-11 07:51:56远程办公,家庭上课期间家长和孩子在一起相处时可能会出现各种问题,家庭亲子关系可能面临更多挑战。如何在远程期间经营好亲子关系?家长如何安排好孩子的生活和学习,以良好的心态做疫情防控?今天青岛市立医院临床心理学系副主任医生王克推出了“妙招”。

危急时期,孩子的生活习惯和学习方式发生了很大变化。孩子处于兴奋状态,因为头几天不用上学。几天后,孩子心中的焦虑会逐渐显露出来。王克说,面对孩子的各种不适应,认真观察孩子的情绪和心理变化,努力接受孩子的负面情绪,给予最大的理解和支持,可以为建立健康稳定的亲子关系打下坚实的基础。

在家期间,孩子们的活动量急剧减少,不安感也随之增加。王克说:“要注意工作和休息的结合。每天都可以安排家人一起参与的运动,让孩子在家里也能充分“放电”,增强抵抗力,同时消除烦躁。”此外,父母应该树立榜样,形成健康的生活习惯,以便孩子在学校复学时能迅速适应学校生活。” ”

疫情期间,家庭学习、办公在缩短家庭之间距离的同时,对彼此相处的“警惕感”要求更高,很容易出现“互相看着对方”的两难局面。王克说,父母要保持边界,保存空间,父母不需要“监督”子女的一举一动,而是要做好自己的工作和后勤保障。

在家期间,父母不能忽视每天的工作,要伴随团购、“神授”,所以很容易产生不安全感和负面压力。王克说,父母感受到自己的感情时,最好先在物理环境下自我隔离(例如一个人回房间呆一会儿,深呼吸,或者和朋友聊天,稳定自己的感情,然后和孩子沟通解决问题)。

青岛日报/观海新闻记者郭永利

[资料来源:青岛日报编辑:戴辉]

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