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_吃什么蔬菜养胃养胃吃什么蔬菜好

养胃可以吃甘蓝、红薯、南瓜、香菇等蔬菜,经常吃甘蓝可以促进胃液分泌,起到保护胃黏膜的作用。吃红薯可以促进胃酸分泌,具有消化化作用,还有养胃的效果。南瓜中含有大量果胶,服用后可以保护胃黏膜,防止再次受损。香菇能强健脾脏和胃,促进食物的消化和吸收,缓解患者便秘症状。

养胃吃什么蔬菜比较好

1、胡萝卜。

胡萝卜比较适合治疗食道阻塞、中行期、胃干费、脾胃虚弱、罗宿等疾病。中医认为:“有呼气、补脾、润胃、安五脏、健食效果。”胡萝卜富含维生素A,具有预防呼吸道感染、保持视力正常、治疗夜盲症和眼睛干燥等功能。

2、菠菜。

菠菜有滋补、益胃和便秘的功效。日常生活中适当多吃菠菜,有促进胃和胰腺分泌,促进消化的作用。而且菠菜中含有非常丰富的纤维素,有助于肠蠕动,有利于排便。

3、秋葵。

秋葵含有透明的黏液,实际上这是由果胶和糖类组成的,这种粘液是保护我们胃壁、促进胃肠蠕动、防止便秘发生的健康材料。

养胃吃什么水果好

1、木瓜。

木瓜中含有木瓜酶,有助于分解和加速蛋白质吸收,可以缓解消化不良和胃炎,木瓜也是强健脾脏和胃、治疗胃痛的好食物。木瓜有点冷,不建议空腹吃。特别是胃寒、体虚者不能多吃。否则容易诱发腹泻。食用木瓜大部分是南方生产的木瓜,可以生吃,也可以用蔬菜和肉类一起煮着吃。

2、石榴。

石榴具有解渴、润润的功效,味道酸的石榴可以治疗腹痛、腹泻等疾病。另外,石榴中含有单宁酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和减少血脂的物质,对胃肠调节有一定效果。石榴种子消化不好,肠胃不好的人甚至可以咀嚼和吐出种子。

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