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|青岛疾控在9月发表了健康提示开学是拒绝传染病养生的时候

资料来源:青岛疾病控制责任书:秦鲁2022-08-31 09:48:43目前,新冠疫情形势严峻复杂,9月秋高气爽。学生开学、申办机构、学校等短时间内,大批学生聚集在一起,与结核病、急性出血性结膜炎、手足口病等传染病流行同时,中秋节来临之际,市疾控中心提醒市民提高防病意识,做好人身保护,预防新冠及学校传染病,注意饮食卫生,做好秋季养生保健工作。

共同努力防止新冠

目前,全球新冠疫情以高水平流行,国内疫情呈点、宽、频繁态势。传染病对区域间交叉输入的影响明显,我市“外方输入、内反等”的预防情况非常复杂。提醒广大市民朋友注意以下问题:

及时主动准备,配合防疫措施。最近有海外旅行社人员,请密切关注疫情发生地区公布的病例和无症状感染者流径信息及中高风险地区信息。有传染病危险的,应立即向社区(村)、住宿酒店、机关报告,进行隔离医学观察。重点关注最近疫情迅速发展的省市和中高风险地区所在的市镇。

合理安排旅行,避开危险地区。不一定要去传染病危险地区,建议在旅行前通过中国政府网和国务院客户端小程序查询目的地的最新疫情防控政策,配合当地疫情防控措施进行个人保护。发热病人、健康码“黄色码”等要履行个人保护责任,积极配合健康监测和核酸检测等工作,在排除感染危险之前不要离开。

危险地区归清人员,严守会厅规定。7天内对有高危区滞留史的人员进行7天的集中隔离医学观察。对7天内有中危区滞留史的人员进行7天的居家隔离医学观察,如果不具备居家隔离医学观察条件,则进行集中隔离医学观察。7天内,有中高危险区所在县(市、区)的其他低危险区滞留社入营(回归)申购人员,3天内进行二次核酸检测(间隔24小时),做好健康监测工作。虽然还没有公布中高危险区,但对于7天内发生社会面传染病的地区,将参照中危险区执行。

加强自我保护,做好健康管理。采取“戴口罩、洗手、测量室温、减少集合”等个人保护措施,养成良好的个人卫生习惯。密切关注自己和家人的健康状况,如发烧、咳嗽、无力、喉咙痛、腹泻和味道(嗅觉)减退

积极接种疫苗,尽快增强免疫。疫苗接种仍然是预防新冠最直接有效的手段,严重减少和死亡效果明显。建议合格的市民朋友接种新型新冠病毒疫苗和加强免疫,特别是满足60岁以上疫苗接种要求的老年人,尽快完成全部免疫。接种完疫苗的朋友们仍然不要放松警惕,要坚持个人保护。

开学拒绝传染病

(a)结核病

结核病很容易在学校等MOIN人群中传播,配菌者是其重要的传染源。人体感染结核杆菌后不一定会发病,抵抗力下降会引起临床发病。请注意以下事项:

增强体质。在日常生活和学习中,学生要保证充足的睡眠、合理的饮食、加强体育锻炼、提高抵抗疾病的能力。

养成良好的卫生习惯。随地吐痰、咳嗽、打喷嚏、捂鼻子、开窗通风、暴露床上用品和衣服。

及早诊断。咳嗽、痰两周以上,或痰中有血丝的,应怀疑结核,可接受结核定点医院检查和治疗。

规范治疗。肺结核可疑症状出现或被诊断为肺结核后,应不隐瞒病情,不生病向学校报告。只要坚持正规治疗,绝大多数肺结核患者就能痊愈。

(二)急性出血性结膜炎和手足口病

急性出血性结膜炎俗称红眼病,人群普遍脆弱,传染性强,传播快。特别是新生开学及集中军训期间,由于居住拥挤、环境卫生不良、个人卫生习惯不良,很容易传播。日常生活中密切接触和硬水传播是本病的主要传播方式,最常见的是通过眼睛分泌物污染的手、毛巾、洗手盆等直接或间接接触传播。

手足口病可以通过儿童、隐形感染者的唾液、疱疹液、粪便污染的水、手、毛巾、玩具等日常接触感染,也可以通过咳嗽、打喷嚏、对话等方式通过呼吸道传播,因此市民应注意以下预防措施:

要注意手的卫生。要养成经常洗手、经常剪指甲的好习惯。不要用脏手揉眼睛,也不要共用毛巾洗脸台等。饭前洗手,不喝矿泉水,不吃凉的食物。

隔离和治疗。患病时不能继续入住或上学,要避免再引起聚集性或爆发。家庭治疗时避免与其他儿童接触,以减少交叉感染。

注意清洁消毒。做好家庭、宿舍环境的清洁,客厅通风好,勤干衣服。个人物品要单独使用,毛巾、枕巾、床上用品等要经常更换或消毒后使用。婴儿尿布要及时清洗、暴露或消毒。充分清洗和消毒儿童使用的餐具。

接种EV71型手足口病疫苗可以减少儿童手足口病发病率,特别是该病的重症和死亡。

吃东西也不忘安逸是首选

9月气温略有下降,但有利于部分致病微生物的繁殖,学生开学及中秋长假期间聚餐增加,容易引起食源性疾病的发生,9月诺如病毒等引起腹泻等,提醒市民注意预防。

特别是卫生间和换尿布后,以及每次吃东西、准备和加工前洗手。水果和蔬菜吃前要仔细清洗,牡蛎和其他贝类海鲜要经过深加工后再吃。

注意食品安全。请选择新鲜、安全的食品原料,外出用餐时选择正规、卫生的餐厅或餐厅。不吃来历不明的食物,不采集,不吃未知的野生菌和野生植物。

注意把生叔分开。生熟要分离用于加工食物的砧板、刀、碗等。海鲜在充分加热后吃,不吃生冷半生不熟的海鲜。餐具和器皿要定期消毒。

要及时看病。每年的5 ~ 10月是肠子诊所开放的时间,如果出现腹泻、呕吐等消化道症状,将及时访问附近的肠子诊所。

秋季养生正是时候

9月的气候变得寒冷干燥,温差变大,养生贵妃阴防干燥,食物有节日,生活频繁。

请注意保暖。处暑后,早晚温差明显,要顺应气候变化,适当增减衣服。患有高血压、糖尿病等基础疾病的人必须控制血压、血糖,不要让自己受到“冷刺激”。例如,不需要喝冷饮、洗冷水澡、脚等。

生活规律。节日期间要保持正常的休息规律,防止过度劳累和熬夜,坚持日常锻炼,戒烟戒酒。高血压、冠心病、糖尿病等也要服用正常的药物,防止病情恶化。

合理的饮食。注意饮食规则,不要暴饮暴食。注意一日三餐的食物搭配,保证食物的多样性,多吃新鲜蔬菜和水果、油、盐、糖限制酒。

适量的运动。九月的秋天又高又清爽。这是运动的好时机。在日常生活中,根据自己的体质,可以选择慢跑、快走、瑜伽、太极等多种运动项目。都可以进行健康管理,对健康有好处。

[资料来源:青岛疾病控制编辑:金楼]

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